nice one pre.. ako quota kay 4 liters of water a day naka 1 liters pa ko...
labina gisip on ko pero makasapot kay mangihi ta sa gabii ba mao mapukaw na pod ko
pre drink water less before bed time mao gani sa buntag ko banat ug inum... para na kuha lang nako ako target sayo pa. kay sige ko ug ihi diri sa opis
aha, mao diay thanks pare